قبل أن نبدأ بالحديث عن ارتفاع هرمون الاستروجين لابد أن نتعرف على ما هو هرمون الاستروجين وأهم وظائفه داخل الجسم.
ماهو هرمون الاستروجين؟
هرمون الإستروجين هو مجموعة من الهرمونات الجنسية التي تلعب دورًا أساسيًا في نمو وتطور الجهاز التناسلي والصفات الأنثوية. ينتج بشكل رئيسي في المبيضين لدى النساء، كما تنتج كميات أقل منه في الغدد الكظرية والأنسجة الدهنية، وخلال الحمل تنتجه المشيمة أيضًا كما يوجد هرمون الإستروجين لدى الرجال ولكن بمستويات أقل، وينتج بشكل رئيسي في الخصيتين والغدد الكظرية.
أهم وظائف الإستروجين
- تنظيم الدورة الشهرية والإباضة.
- المساهمة في نمو الرحم والمهبل والثديين خلال البلوغ.
- الحفاظ على صحة العظام وتقليل خطر هشاشتها.
- المساعدة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- التأثير في الجلد والشعر والمزاج وبعض وظائف الدماغ.
هيمنة الاستروجين
هو نوع من أنواع الاضطرابات الهرمونية حيث مستوى الإستروجين أعلى من مستوى البروجيسترون.
أنواع هيمنة الاستروجين
- المطلق: يكون مستوى الإستروجين مرتفعًا بالفعل.
- النسبي: يوجد مستوى الإستروجين طبيعي أو حتى منخفض لكن البروجسترون منخفض أكثر.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين عند النساء:
- احتباس السوائل.
- تورم الثدي وألم عند لمسه.
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- الشعور بالإرهاق.
- الثدي الليفي الكيسي.
- الشعور بالقلق والاكتئاب.
- دورة شهرية خفيفة أو غزيرة.
- تقلبات المزاج.
- زيادة الوزن خاصة في الوركين والخصر والفخذين .
- الصداع والصداع النصفي.
اعراض ارتفاع هرمون الاستروجين عند الرجال
- انخفاض الرغبة الجنسية.
- بشرة جافة.
- ضعف الانتصاب.
- التثدي.
- العقم.
أسباب ارتفاع هرمون الاستروجين
- الجسم ينتج الكثير من الإستروجين.
- الجسم تعرض لكميات كبيرة من الإستروجين من دواء محدد.
- الجسم لا يقوم بتفكيك هرمون الإستروجين والتخلص منه كما ينبغي.
تنوع العوامل يشارك في ارتفاع هرمون الإستروجين مثل:
- الأدوية: العلاج الهرموني يعزز ارتفاع مستوى الإستروجين في سن اليأس ومن الممكن ارتفاع مستوى البروجيسترون من حبوب منع الحمل المركبة.
- السمنة: الأنسجة الدهنية ترفع معدلات الإستروجين.
- التوتر: الكميات العالية من الكورتيزول بسبب التوتر والإجهاد يستنزف قدرة الجسم على إنتاج هرمون البروجسترون وبالتالي يحدث عدم توازن بالاستروجين.
- الكحول: استهلاك كمية كحول زائدة تقلل من قدرة الجسم على تحطيم الإستروجين.
- مشاكل الكبد: يقوم الكبد بتفكيك هرمون الإستروجين وإخراجه من الجسم، في حال وجود مشكلة في الكبد قد يتراكم هذا الهرمون بكميات زائدة كم أن نقص الإنزيمات الهاضمة وزيادة البكتيريا المعوية الضارة قد يساهمان في ذلك.
أضرار ارتفاع هرمون الإستروجين عند النساء
مستويات الإستروجين العالية مرتبطة بمجموعة متنوعة من الظروف، قد لا يسبب بالضرورة هذه الحالات ولكنه قد يفاقم حالة أو عرضًا موجودًا لديك بالفعل مثل:
- سرطان الثدي.
- ألم بطانة الرحم المهاجرة.
- سرطان المبيض.
- أورام على المبيض والغدة الكظرية.
- مقاومة الإنسولين.
- السمنة.
- سرطان الرحم.
- متلازمة المبيض متعددة الغدد الصماء الأيضية.
كيفية تشخيص المرض
قد يفكر الطبيب في فحص مستويات هرمون الاستروجين عن طريق فحص الدم، إذا كانت في فترة الحيض قد لا تكون نتائج تحاليل الدم دقيقة بسبب التقلبات الطبيعية لهرمون الإستروجين خلال الدورة الشهرية،
خلال الدورة الشهرية قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات أخرى لتحديد سبب ارتفاع مستوى الإستروجين إذا كان غير معروف.
علاج ارتفاع هرمون الإستروجين:
كيف أستطيع أن أخفض مستوى الإستروجين لدى:
قد يساعدك الطبيب في ضبط مستوى الإستروجين حسب المسبب الرئيسي، في بعض الحالات يحتاج إلى أدوية وفي البعض الآخر يحتاج لتغيير نمط الحياة. إذا كان مستوى الإستروجين يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان فالطبيب قد يطلب علاجات أكثر فعالية.
تغيير نمط الحياة لإعادة توازن معدل مستوى الإستروجين:
- تناول أطعمة قليلة الدهون، وحمية غنية بالألياف وقليلة السكر المعالج.
- الحد من المشروبات التي تحتوي على الكحول.
- إدارة التوتر.
- التقليل من التعرض للاستروجينات الصناعية.
ماهي الاستروجينات الخارجية؟
مواد كيميائية في البيئة تعمل مثل هرمون الإستروجين بمجرد دخولها إلى الجسم.
توجد في أنواع من البلاستيك والمبيدات الحشرية ومنتجات التنظيف المنزلية وبعض أنواع الصابون والشامبو.
الأدوية:
- مثبطات الإستروجين: تستخدم في حالات خاصة لتقليل الاستروجين أو منع تأثيره على الأنسجة.
- وسائل منع حمل هرمونية: تحتوي بعض أنواع وسائل منع الحمل على الإستروجين ولكنها تنظم إنتاج الإستروجين الطبيعي في الجسم.
- أدوية تحفيز التبويض:
- في حال كانت الرغبة هي الحمل وكان الارتفاع يمنع التبويض مثل حالات تكيس المبايض، يستخدم علاج لمساعدة المبايض على إطلاق البويضة مثل الكلوميد أو ليتروزول.
هل يحدث حمل مع ارتفاع هرمون الإستروجين؟
نعم من الممكن أن يحدث حمل مع ارتفاع هرمون الإستروجين ولكن الارتفاع الزائد عن الحد الطبيعي قد يجعل الحمل أكثر صعوبة أو يتسبب في تأخره.
كيف يؤثر ارتفاع هرمون الاستروجين على الخصوبة وفرص الحمل؟
- اضطراب التبويض: يحتاج الجسم إلى توازن دقيق بين الهرمونات لإطلاق البويضة. الارتفاع الكبير في الاستروجين قد يربك الإشارات الهرمونية بين الدماغ والمبيضين، مما يؤدي إلى تبويض غير منتظم أو غيابه تماماً.
- اختلال التوازن بين الاستروجين والبروجسترون: لكي تنغرس البويضة المخصبة بنجاح في الرحم، يجب أن تكون مستويات هرمون البروجسترون كافية مقارنة بالاستروجين. عندما يطغى الاستروجين، قد تضعف قدرة بطانة الرحم على استقبال واستقرار البويضة.
- الارتباط بمشاكل صحية تؤثر على الخصوبة: غالباً ما يترافق ارتفاع الاستروجين مع حالات صحية تجعل الحمل أصعب، مثل:
- متلازمة تكيس المبايض (PCOS).
- بطانة الرحم المهاجرة (Endometriosis).
- الألياف الرحمية.
علاج ارتفاع الاستروجين بالأعشاب
تُساعد بعض الأعشاب والمكملات الطبيعية في دعم توازن الهرمونات ومساعدة الكبد على التخلص من الاستروجين الزائد، لكنها تُعتبر عوامل مساعدة وليست بديلاً كاملاً عن العلاج الطبي، خاصة إذا كان هناك عائق أمام الحمل أو مشكلة صحية تشخيصية.
هناك خطوة مهمة يجب الانتباه لها: بعض الأعشاب تعمل كـ استروجين نباتي (Phytoestrogens) وقد تزيد المشكلة إذا أُخذت بجرعات غير مضبوطة.
1. أفضل الأعشاب والمكملات لدعم توازن الاستروجين
- عشبة كف مريم (Chasteberry / Vitex):
كيف تعمل: لا تحتوي على هرمونات، ولكنها تحفز الغدة النخامية على زيادة إنتاج هرمون البروجسترون.
الفائدة: تُساعد في إعادة التوازن الطبيعي بين البروجسترون والاستروجين، مما يقلل من طغيان الاستروجين ويساعد في تنظيم التبويض.
- الشاي الأخضر (Green Tea):
كيف يعمل: يحتوي على مضادات أكسدة قوية (مثل EGCG).
الفائدة: يُساعد في دعم وظائف الكبد لتكسير الاستروجين ومساعدة الجسم على التخلص منه بفاعلية.
- جذور الهندباء (Dandelion Root):
كيف تعمل: تُعزز صحة الكبد وتدفق العصارة الصفراوية.
الفائدة: الكبد هو الأداة الرئيسية لتفكيك الاستروجين الزائد، وتناول شاي الهندباء يُنشط هذه العملية.
- مكملات DIM (Diindolylmethane):
كيف تعمل: مركب طبيعي مُستخلص من الخضروات الكرنبية (كالبروكلي والملفوف).
الفائدة: يُغير طريقة تكسير الجسم للاستروجين ليحوله إلى أشكال آمنة وسهلة الإخراج، وتُعتبر من أكثر المكملات شعبية للهيمنة الاستروجينية.
- عشبة شوك الحليب (Milk Thistle):
كيف تعمل: تحمي خلايا الكبد وتجددها.
الفائدة: ترفع من كفاءة الكبد في تنقية الدم من السموم والهرمونات الفائضة.
2. أعشاب يجب الحذر منها أو تجنبها
تنساق بعض النساء وراء أعشاب “لتنظيم الهرمونات” دون معرفة أنها غنية بالاستروجين النباتي، والتي قد تتسبب في رفع مستوياته أكثر، مثل:
- الصويا ومشتقاتها.
- جذور اليانسون والشمر.
- عشبة دونج كواي (Dong Quai).
- العرقسوس.
المصادر
https://www.va.gov/WHOLEHEALTHLIBRARY/tools/estrogen-dominance.asp
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22363-high-estrogen
https://www.amcenters.com/en/kyiv/blog/estrogen-dominance
https://drmaryclairehaver.substack.com/p/estrogen-dominance-is-not-a-diagnosis
